陪伴孩子，是每個(gè)為人父母者應(yīng)盡的責(zé)任和義務(wù)。俗話說，陪伴是最長(zhǎng)情的告白，也是對(duì)孩子最好的愛。孩子的成長(zhǎng)旅途上，最不可或缺的就是父母的陪伴。而父母對(duì)孩子的陪伴，是有時(shí)限的，只有那么短短十幾年時(shí)間，等到孩子上了高中，讀了大學(xué)，想陪伴也沒有機(jī)會(huì)了。所以，為人父母者，對(duì)孩子的陪伴，要且陪伴，且珍惜。

長(zhǎng)期以來，父母?jìng)儗?duì)于對(duì)孩子的陪伴一直存在一個(gè)誤區(qū)，就是總認(rèn)為需要拿出很多時(shí)間來陪伴孩子才算是陪伴，否則就會(huì)陷入無可奈何的自責(zé)當(dāng)中。

其實(shí)，陪伴孩子，要的不是很多時(shí)間，而是“優(yōu)質(zhì)時(shí)間（Quality time）”。所謂“優(yōu)質(zhì)時(shí)間”， Quality time，顧名思義，指的是有質(zhì)量的時(shí)間。哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，和孩子一起度過的時(shí)間的質(zhì)量遠(yuǎn)比陪伴孩子時(shí)間的長(zhǎng)短重要。美國婚戀專家蓋瑞.查普曼博士在《愛的五種語言》里，對(duì)“優(yōu)質(zhì)時(shí)間”的闡述是：在這一段時(shí)間里，父母專注于對(duì)孩子的陪伴。尤其在與孩子對(duì)話時(shí)，要注意以下幾方面：說話時(shí)保持眼神交流；不要一邊聽著，一邊做著別的事；密切關(guān)注孩子的感受；避免打斷孩子的話，或者表現(xiàn)出不在乎。

這些要求都不難做到，不妨應(yīng)用于對(duì)孩子的陪伴中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)親子關(guān)系發(fā)生了可喜的變化。當(dāng)我把查普曼的方法應(yīng)用于我跟兩個(gè)青春期的孩子的相處中時(shí)，我內(nèi)向的大女兒變得喜歡跟我講學(xué)校的事情了，我話癆的小女兒變得更話癆了。每周我會(huì)固定和其中一個(gè)孩子進(jìn)行一次“優(yōu)質(zhì)時(shí)間”的陪伴，或散步、或逛街、或看電影，或吃甜品，孩子們很享受跟媽媽在一起的這段時(shí)間，享受媽媽的“獨(dú)寵”。母女關(guān)系也因此得到了很大的改善。

父母能為孩子做的最有意義的事情之一，就是定期按計(jì)劃陪孩子享受“優(yōu)質(zhì)時(shí)間”。你可能已經(jīng)在孩子身上花了大量時(shí)間，然而，計(jì)劃好的“優(yōu)質(zhì)時(shí)間”，與不得已、隨意的時(shí)間相比，陪伴的效果大不一樣。陪伴孩子的時(shí)間需要“專時(shí)專用”，給孩子高質(zhì)量的陪伴，最好的方式是能在碎片化的生活當(dāng)中，每天抽出一段完整的時(shí)間（無所謂長(zhǎng)短）和孩子共同去做一件事。比如接送孩子上下學(xué)的時(shí)間，吃飯時(shí)間以及在做任何例行事情的時(shí)候都可以成為“優(yōu)質(zhì)時(shí)間”。只要你愿意，和孩子在一起的每一分鐘都可以是“優(yōu)質(zhì)時(shí)間”。

如何對(duì)孩子進(jìn)行高質(zhì)量的陪伴，歸根結(jié)底，對(duì)父母只有一個(gè)要求，就是走進(jìn)孩子的內(nèi)心，真正了解孩子的需求。只有滿足了這一最基本的要求才能夠達(dá)到所謂的“高質(zhì)量”陪伴，否則永遠(yuǎn)都是流于形式的陪伴。

與所有的父母共勉。

文：中山分公司 周紅玲