自2020年初以來，新冠疫情這場沒有銷煙的戰(zhàn)爭，讓我們大家伙都明白了，運動是最好的良藥，免疫力是最好的醫(yī)生。越來越多的人選擇練習(xí)瑜伽來健身，來提高身體的免疫力。

對于剛剛接觸瑜伽的人來說，應(yīng)該練什么體式？如何正確的練習(xí)呢？

其實，初學(xué)者剛接觸瑜伽，建議先去專業(yè)的瑜伽館，跟隨瑜伽老師一起練習(xí)。但是遇上這疫情特殊的非常時期，自己也可以約上三五個朋友在家練習(xí)一些簡單經(jīng)典的體式。也是一個不錯的選擇！

下面我們推薦幾個瑜珈體式供大家練習(xí)：

親愛的們，是不是很簡單呀，即使現(xiàn)在有疫情不能去瑜伽館，在家也可以堅持練習(xí)哦，為了健康美麗的身體，心動不如行動，動起來吧！如需練習(xí)更多的瑜珈體式，請關(guān)注我們，下期再見哦！

文/圖：中國銷售部（總部）陳素梅