伏爾泰說(shuō)：“生命在于運(yùn)動(dòng)”，運(yùn)動(dòng)讓生命更有活力。跑步和快走，簡(jiǎn)單，方便，不需要器材、專業(yè)場(chǎng)地，只需一雙適合自己的運(yùn)動(dòng)鞋，在附近的小區(qū)，公園，廣場(chǎng)便能施展開(kāi)來(lái)，也可帶動(dòng)家人、朋友一起快走、奔跑，感受運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生多巴胺和內(nèi)啡肽后的元?dú)鉂M滿。

跑步看似很簡(jiǎn)單，剛開(kāi)始可能容易疲憊，堅(jiān)持不太久，動(dòng)作又枯燥，只是雙腳輪流交替的邁步向前，一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的動(dòng)作重重復(fù)復(fù)。在想放棄的時(shí)候，深呼吸，換口氣，咬咬牙，再堅(jiān)持，讓身體在酸痛中突破，讓脂肪盡情燃燒，第二天再跑步，又會(huì)是全新的自己，繼續(xù)迎風(fēng)奔跑。

△跑步大神獎(jiǎng)獲得者顏科良分享經(jīng)驗(yàn)

△第一期健康快樂(lè)跑獲獎(jiǎng)?wù)?/span>

本次健康跑活動(dòng)歷時(shí)六個(gè)月，同時(shí)也是希望大家將運(yùn)動(dòng)融入到生活中，每天運(yùn)動(dòng)，一點(diǎn)點(diǎn)的積累，保持熱情，不斷地突破自己。在奔跑中感受風(fēng)吹過(guò)耳邊，感受大汗淋漓的滿足，用腳步丈量城市，“跑”走煩惱，帶來(lái)快樂(lè)。有了健康身心的基礎(chǔ)，才能有更好的精力投入工作，照顧家庭。跑步很簡(jiǎn)單，先從邁出第一步開(kāi)始。

文：珠海銷售公司 萬(wàn)碧蘭

圖：珠海銷售公司 吳杰